Бассейн

Аквазона - Плавание оказывает благоприятное общеукрепляющее воздействие на организм. О пользе плавания можно рассказывать бесконечно. Но для большинства людей более актуальным является вопрос, как от подобных занятий в бассейне получить максимальный эффект в самые сжатые сроки. Специалисты уверяют, что самый лучший путь к цели – персональные уроки плавания с квалифицированным тренером.

Мероприятия

Аквазона для взрослых:

Персональный тренировка по плаванию для взрослых.

Занятия с персональным тренером полезны и тем, кто уже хорошо плавает, и тем, кто лишь стоит в начале обучающего пути. Главное достоинство подобных тренировок – индивидуальный подход. Программа занятий специалистом будет разрабатываться с учетом личных параметров ученика – возраста и физического состояния, цели, которую необходимо достичь. В ходе занятий внимание тренера сосредоточено исключительно на одном ученике, он имеет возможность сразу же исправлять ошибки, допущенные при выполнении упражнений, и правильно корректировать программу для скорейшего получения наилучшего результата.

Аквааэробика

Пользу таких занятий по достоинству оценили уже многие фитнес-центры. Сочетание удовольствия, которое доставляет бассейн и щадящая физическая нагрузка на все виды мышц под воздействием воды пользуется популярностью и имеет ряд преимуществ. Такие тренировки способны улучшить общее состояния организма, сформировать правильную осанку, улучшить кровоток и оказывают заметный массажный эффект. Упражнения в воде со снарядами и без, пользуются популярностью у людей при наличии проблем с позвоночником, так как вода уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски.

Аквазона для детей:

Студия раннего развития и плавания (2мес. – 5 лет)

Занятия для самых маленьких клиентов клуба от 2 мес. до 5 лет, по ежемесячным абонементам, которые включают посещение ребенка и одного сопровождающего взрослого от 2 до 5 раз в неделю. Один абонемент на занятия как в зале, так и в воде.

Это - Фитнес «Мама + Малыш» в просторном спортивном зале, «Умный малыш» развивающее занятие в детской комнате, группы грудничкового и раннего плавания в детском бассейне, а также совместное посещение банного комплекса.

Школа плавания (дети от 4-14 лет)

Плавание (4-6 лет, 40-45 мин):
Ознакомление с водной средой, погружение в воду, скольжение, передвижение без опоры.
Начальное обучение спортивных способов плавания.

Плавание (7-10 лет, 45 мин):
Обучение и развитие техники спортивных способов плавание. Развитие скорости, силы выполнения последовательных движений. Подготовка к соревнованиям

Плавание (11-14 лет, 45-50 мин):
Развитие и совершенствование техники спортивных способов плавания. Согласование и последовательность техники плавания. Подготовка к соревнованиям.

Персональный тренировка по плаванию для детей.

Индивидуальные занятия ребенка по плаванию с тренером можно начинать с 4 лет. В этом возрасте дети уже способны корректно воспринимать обучающие методики, по мере сил выполнять необходимый комплекс упражнений. Плавание – спорт, в котором невозможно точно определить наличие/отсутствие у ребенка выдающихся способностей. Тренеру такие качества становятся очевидными лишь в процессе регулярных занятий. В любом случае плавание станет для детского организма мощным трамплином в здоровую и активную жизнь.

Гидрореабилитация в воде

Гидрореабилитация — процесс индивидуальный. Задачей гидрореабилитации как педагогического процесса является обучение ребенка с различными отклонениями в состоянии здоровья умению самостоятельно передвигаться в воде за счет собственных усилий без посторонних приспособлений.

Бассейн

Абонементы на тренировки

Количество занятий	Синхронное плавание от 4 до 14 лет	Школа плавания от 6 до 14 лет
1 занятие	1000 р.	950 р.
4 занятия	3700 р.	3600 р.
6 занятий	5100 р.	-
8 занятий	7100 р.	6800 р.

* Срок действия абонемента – календарный месяц

Спортивные способы плавания:

Кроль – самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются.

Кроль на спине — стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой.

Брасс – вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.

Баттерфляй — один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. При передвижении баттерфляем спортсмен совершает широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразные движения. Считается вторым по скорости после кроля.

Экипировка для плавания призвана обеспечить максимальный комфорт, а также снизить сопротивление воды. К плавательной экипировке относятся: Плавательная шапочка – головной убор для плавания в воде, защищает волосы пловца от хлорированной воды. Плавательные шапочки бывают: латексные, силиконовые, тканевые и комбинированные. Плавки или спортивный купальник – трусы для плавания из специального материала (полиамид с добавлением лайкры или смесь полиэстера с ПБТ). Очки для плавания – аксессуар для спортивного плавания, который призван обеспечить нормальное зрение под водой, а также защищают глаза от хлорных испарений.